Jika Dikonsumsi dalam Porsi Pas, Betakaroten Memberikan Manfaat Seperti Berikut


Ternyata sayuran atau buah-buahan yang berwarna kuning atau orange mampu memberikan banyak manfaat bagi perkembangan janin. Sayuran dan buah-buahan yang berwarna kuning atau orange seringkali disebut sebagai beta karoten. Sementara untuk beta karoten ini memiliki aktivitas oksigen sebagai pelindung sel-sel yang mengalami kerusakan.

Ada banyak manfaat betacaroten untuk perkembangan janin asalkan dikonsumsi dalam porsi yang pas, yaitu seperti berikut:

1. Sebagai sumber alami

Dapat dijadikan sebagai sumber alami yang mana apabila dikonsumsi dalam porsi yang pas, maka akan mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung maupun penyakit kanker. Untuk beta karoten yang bisa Anda jumpai pada wortel, bayam, ubi manis, melon, labu kuning dan juga aprikot.

Apabila Anda mengkonsumsi kisaran 6 sampai 8 mg betakaroten untuk per harinya maka hal ini sama dengan Anda mengonsumsi 5 porsi buah dan sayuran. Beta karoten yang lebih tinggi bisa ditemukan pada sayuran dan buah-buahan yang masih dalam kondisi segar.

2. Memberikan kesehatan mata

Betakaroten bisa dapat menjaga kesehatan mata, baik pada ibu hamil maupun pada janin yang dikandungnya. Selain itu beta karoten juga dapat menstabilkan pada sistem imun. Oleh karena itu oleh karena itu ibu hamil sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan beta karotin dengan sebaik mungkin.

3. Mengobati berbagai jenis penyakit

Beta karotin dapat mengatasi berbagai jenis penyakit, misalnya seperti katarak, penyakit kanker, penyakit jantung, penyakit parkinson, penyakit alzheimer, hipertensi, mulas, sakit kepala, kecanduan alkohol, epilepsi, depresi dan masih banyak lagi. Dengan hal ini bisa membuktikan bahwa kita tidak hanya baik dikonsumsi untuk ibu hamil, namun juga dikonsumsi untuk orang yang menderita penyakit tertentu.

Asupan yang dimiliki oleh beta karoten ini memang sangat aman untuk dikonsumsi bayi, anak-anak maupun orang dewasa. Namun dengan catatan porsinya harus pas. Apabila Anda ingin mengonsumsi beta-karotin dalam bentuk suplemen maka Anda tidak boleh asal mengkonsumsinya, karena Anda harus mengkonsultasikannya kepada dokter terlebih dahulu. Jika Anda ingin berkonsultasi secara online supaya memudahkan diri Anda tanpa harus pergi ke rumah sakit maka Anda bisa berkonsultasi melalui guesehat.com.

Belum ada Komentar untuk "Jika Dikonsumsi dalam Porsi Pas, Betakaroten Memberikan Manfaat Seperti Berikut"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel